×

Komunikat o błędzie

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls w _menu_load_objects() (linia 579 z /includes/menu.inc).

Światło ze smartfona ma duży wpływ na Twój organizm

Światło ze smartfona potrafi zrujnować harmonogram snu i doprowadzić do wielu problemów ze zdrowiem. Dlaczego? Światło ze smartfona zaburza poziom melatoniny w organizmie. Nasz rytm dobowy bazuje na wydzielanych przez nasz organizm hormonach kontrolowanych właśnie przez światło. Kiedy przed snem sprawdzamy smartfony, tablety, laptopy - wszystkie urządzenia, które emitują mocne i jasne światło - wysyłana jest do nas wiązka fotonów, która informuje nasz mózg, by nie wydzielał jeszcze melatoniny - hormonu odpowiedzialnego za uczucie zmęczenia. Stąd też biorą się problemy z zaśnięciem, czy też trudności z przespaniem całej nocy bez budzenia się. 

 

Dodaj komentarz